Gruppträning i vatten

Vattenträningen drar igång! Vi startar upp med prova på veckor.

Vecka 2-4. Dessa veckor betalar man endast enkelentré (90:- för vuxen)

Från vecka 5 blir priset 140: - / pass. Har man säsongskort / 10 kort och använder det så betalar man endast träningsavgiften 50:- / pass

Vi kör på med vattenträning fram till vecka 22 med uppehåll under sport- , påsklov och när vi har avvikande öppettider (finns under fliken öppettider)

• Aquastation: måndagar 19:00 - 19:45
• Aquapower: onsdagar 19:00 - 19:45
• Aquaspinn: torsdagar 19:30 - 20:15 ( startar vecka 5 )

På dessa pass är det endast drop in, ingen föranmälan krävs. Begränsat antal platser.

Aquastation

Stationsträning även kallat cirkelträning i vår multibassäng där vi fokuserar på styrka, uthållighet och kondition till peppande musik.

Instruktören går igenom alla övningar och instruerar under hela passet på 45 minuter.

Passar alla men främst de som gillar att ta i ordentligt!

Aquapower

Ett gruppträningspass med fokus på uthållighet och styrka.

Vi använder oss av hantlar, gymstick och flexiband. Allt material kan anpassas utefter din individuella styrka och ökas på allt eftersom du blir starkare.

Instruktören instruerar i takt till musik och passet pågår i 45 minuter.

Aquaspinn ( Startar torsdag 2/2, vecka 5)

En rolig och fartfylld träningsform som bedrivs på djupa delen i vår 50-metersbassäng.

Vi tränar balans, styrka, kondition och skrattmusklerna får sig en rejäl omgång.

Simkunnighet krävs.